As lesões músculo-esqueléticas são danos nos músculos,
ligamentos, tendões e/ou nervos devido à atividade extenuante. Embora
normalmente não pensemos em usar o computador como atividade extenuante, se
você passar horas em uma posição que distinga seu corpo, a atividade se torna
extenuante. Por exemplo, dobrar o pescoço para olhar para a tela do laptop pode
forçar os músculos ao longo da parte de trás do seu pescoço.
Quando consultar um médico
Consulte um médico no início da dor, mesmo que seja dor
ligeira. Não espere que ela vá embora. Não há como dizer se sua lesão é maior
ou menor sem consultar um médico. Deve ir ao médico se sentir dor que o impeça
de fazer o seu trabalho ou se for um pouco perturbador.
As lesões músculo-esqueléticas podem ter um efeito dominó.
Quando uma parte do seu corpo está em dor, outras partes do seu corpo trabalham
muito para compensar essa dor. Isto pode fazer com que outros músculos se
esforcem, levando a uma sensação de DOR "Geral".
Quando você já não sente uma dor aguda (leve, que dura por
um curto período de Tempo) dentro de uma área específica, e em vez disso sente
dor geral em mais áreas, torna-se mais difícil para o seu médico encontrar a
raiz do seu problema. Se não for tratada, a dor pode tornar-se crônica.
Opções De Tratamento
O seu tratamento dependerá do diagnóstico do seu médico. A
área de dor e grau de gravidade também determina o tipo de tratamento, que pode
incluir a diminuição da inflamação, cicatrização de quaisquer danos nos
tecidos, e restaurar o intervalo de movimento se a dor/lesão mudou.
Certifique-se de ter exames oculares regulares e siga a
ergonomia do laptop para prevenir e/ou tratar problemas na região. Se seus
olhos são incomodados pelo brilho da tela, tente usar um filtro anti-brilho,
mas note que algumas telas de brilho podem ser refletivas!
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