Experimentar a menopausa pode ser estressante e frustrante
às vezes, porém ainda é algo que todas as mulheres devem passar. Enquanto
algumas mulheres optam por terapia de reposição hormonal (TRH) para gerenciar
seus sintomas da menopausa, alguns preferem escolher métodos que são mais
naturais.
Veja aqui alguns dos medicamentos naturais mais indicados
para quem quer tentar uma reposição completamente natural no organismo, além é
claro, de usar Max Amora
que funciona.
Remédios herbais
1. Tente tomar cohosh preto
Este é um remédio herbal extremamente popular para os
sintomas da menopausa. Milhares de mulheres juram, enquanto alguns estudos
descobriram que isso tem um efeito positivo sobre os fogachos. Cohosh
preto não é recomendado se você tiver um histórico de problemas no fígado.
2. Opte por trevo vermelho
Outro remédio herbal muito popular é o trevo vermelho, que
contém isoflavonas, substâncias químicas da planta, que têm um efeito semelhante
ao estrogênio no corpo.
Testes descobriram que o trevo vermelho tem um efeito
modesto no alívio dos sintomas da menopausa, no entanto, não é adequado se você
tem uma histórico de câncer de mama ou outros cânceres relacionados a
hormônios.
3. Reduzir a ansiedade com São João
Se os sintomas da menopausa incluem sentir-se baixo ou
ansioso, a erva de São João pode ajudar.
É uma medicina herbal tradicional usada para aliviar os
sintomas de humores ligeiramente inferiores e ansiedade
moderada. Acredita-se que a erva de São João ajuda a aumentar os níveis de
serotonina, a substância química do bem-estar no cérebro.
3. Consuma alimentos cheios de fitoestrógenos
Os fitoestrógenos são estrogênios vegetais que se acredita
terem efeitos similares ao estrogênio no organismo. Você pode encontrá-los
em alimentos de soja, lentilhas, grão de bico e feijão.
Adicione algumas sementes de linhaça, chicória, chicória e
aipo à sua dieta, pois elas contêm uma fibra chamada lignina, que é um
importante fitoestrógeno.
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