A mídia está saturada de anúncios de perda de peso: afinal
de contas, é janeiro. E supõe-se que, ao negar calorias e aumentar a
atividade física, algum peso será perdido até março, no mínimo. Esta
suposição é baseada na crença de que o peso foi ganho porque o excesso de
calorias foi consumido e a atividade física minimizada.
Mas e se você fosse magra, em forma, comesse alimentos
saudáveis, gostasse de se exercitar e nunca fizesse dieta? Então, em algum
momento de 2016, você começou a tomar antidepressivos por diversos
motivos: depressão ,
ansiedade, luto , fibromialgia ou ondas
de calor na menopausa .
A medicação ajudou, mas houve
um problema. Seis semanas depois de iniciar o tratamento, suas roupas
começaram a ficar apertadas. Você não estava mais satisfeito com as
porções normais, mas começou a comer quantidades maiores nas refeições. E,
horrores de horrores, você não podia parar de petiscar. Sua atividade
física diminuiu porque a medicação deixou você cansado. Você acabou com 23
quilos a mais no final de 2016 do que no início do ano passado, isso é muito comum, principalmente para pessoas que estão fazendo uso da Sibutramina.
Então agora você está fora de seus medicamentos, e você
experimenta um dos vários programas de perda de peso anunciados. Mas as
semanas passam e você não perdeu praticamente nada, mesmo que você siga
exatamente o plano e se exercite. Sua aflição é como alguém que se tornou
careca durante a quimioterapia, e meses depois ainda é sem pelos. Você
assume que, como todo mundo que está tentando perder peso em janeiro, você deve
ter sucesso. Na verdade, mais, porque ao contrário de outros dietas, você
nunca teve um problema excessivo até que você começou a tomar antidepressivos!
Ajuda não virá das pessoas que desenvolvem os planos de
dieta porque os regimes são para o indivíduo obeso comum que ganhou peso da
maneira tradicional. A ajuda não virá de grupos de suporte para perda de
peso pelo mesmo motivo. E até agora nenhum departamento de psiquiatria tem
um programa de perda de peso para seus pacientes que ganharam peso com seus medicamentos,
embora tais programas sejam extremamente necessários.
Então você só vai ter que descobrir como perder o peso que
os medicamentos fizeram com que você ganhasse.
Aqui está o que você precisa saber: Alguns medicamentos
ficam armazenados no corpo por algum tempo depois de terem sido
descontinuados. Você pode determinar se os medicamentos ainda estão
afetando seu apetite e atividade física,
mesmo que você tenha parado de tomá-los; Basta perguntar a si mesmo se
você está comendo porções maiores do que antes de começar a medicação.
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